１．主よ，わたしに聖霊を吹いて，
どのようにあなたを吸い込むかを教えてください。
あなたの懐にわたしの罪と自己を注ぎ出すように助けてください。
(復)
わたしは自分の悩みと苦しみを吐き出し，罪と汚れを吐き出します。
わたしは吸い込みます。あなたのすべての豊富を絶えず吸い込みます。
２．わたしは自分の命を吐き出します。
こうしてはじめて満たされることができます。
弱さと力を放棄し，あわれみと恵みを吸い込みます。
３．わたしの罪の法則の手かせを吐き出します。
それは，あなたがわたしのためにすべて取り除かれたものです。
あなたの聖なる豊富を吸い込み，
あなただけが命であることを発表します。
４．わたしは自分の憂いをあなたの慈愛の懐に吐き出しています。
あなたの喜びと守りを吸い込み，あなたの甘い安息を吸い込みます。
５．わたしは自分の病を吐き出しています。
あなたはそれを，早くもわたしのために担ってくださいました。
わたしはあなたのいやしを吸い込んでいます。
なぜなら，あなたは早くも平安をあたえてくださったからです。
６．わたしは今，自分の愛慕を吐き出して，
あなたの慈愛の耳に入れています。
わたしは今あなたの答えを吸い込んで，疑いと恐れを静めます。
７．わたしは今，時々刻々あなたの命を命として呼吸しています。
吐き吸うのはみなあなたによってです。
わたしを通して，あなたが現れますように。