１．全のうの主にたより， すすめ！すすめ！
やくそく捕らえ信じて， すすめ！
ハムの地をはなれて， エジプトあとにす，
うしろ振り向かずただ すすめ！
２．てきが追って来ても， すすめ！すすめ！
前ぽうにうみがあっても， すすめ！
紅海のみずは分かれ， みずはてきほうむる;
すくいのがい歌うたい， すすめ！
３．ひるはくものはしら， すすめ！すすめ！
よるは火ばしら照らす， すすめ！
飢えればマナくだり， かわけばいわ裂け，
主はてきを打ちやぶる， すすめ！
４．あら野はけわしいが， すすめ！すすめ！
契やくのはこにつづき， すすめ！
ヨルダンを越えるまで， カナンにはいるまで，
シオンへといたるまで， すすめ！
第 二 首
１．この世，愛ししたわず， すすめ！すすめ！
おも荷，下ろし，つみ捨て， すすめ！
ちち，なれを聖へ召し， キリストはいのち，
聖れいはちからとなる， すすめ！
２．手をすきにかけたら， すすめ！すすめ！
ためらわず，とどまらず， すすめ！
イェスをあおぎのぞみ， つかれはいやされ，
ますますゆう敢になり， すすめ！
３．ゴールへといたるまで， すすめ！すすめ！
もくひょうに向かい，ただ すすめ！
王こくにはいるまで， かんむり受けるまで，
明けの明じょう見るまで， すすめ！